美容について

食べ物で毛穴ケアを行っています

毛穴が目立ってきて、メイクでも隠せなくなったので、ケア方法を探していました。
化粧品でどうにかなると思っていましたが、食事でケアができると知ったので積極的に食事を見直しています。
毛穴に効果的な成分はビタミンAだということを知りました。
ビタミンAは肌の生まれ変わりをサポートする成分で、毛穴ケアには欠かせないと思い食生活で気をつけるようになりました。
緑黄色野菜が簡単にビタミンAを摂取できそうだったので、野菜をたくさん食べるようにしています。
特にパプリカやピーマンは大好きなので毎日のように摂取しています。
飲み会な人で外食をする時にも、マグロやレバーを積極的に取り入れているため、食材をしっかり覚えていればいつでもビタミンを取り入れられます。
ビタミンAは肌にテキメンで、このような食生活を続けて半年経ちますが、肌のキメが細かくなりました。
肌の細胞が元気を取り戻したようで、毛穴も目立たなくなり、とても満足しています。
美容の基本的な事は、やはり食生活の改善だと実感しています。

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