美容について

規則正しく生活することが一番大事

特に美容法を行うわけでもなく、スキンケアを普通にするだけです。
しかし、時には肌荒れを起こしてしまうことがあります。
いつもどおりの生活を送っているつもりでも、急激に肌に変化があらわれるのは季節の変わり目などが関係しているのかもしれません。
それから、睡眠不足や食事の乱れなども考えられます。
いつもどおり過ごしているつもりでも、ちょっとした変化だけで肌は敏感にいろいろとあらわれてしまうようです。
そんなふうに感じてからは、さらに規則正しい生活を心がけるようになりました。
特に大事にしている点は睡眠です。
いつも決まった時間に寝て、決まった時間に起きるようにしています。
ネットサーフィンをしたり、TVを観たりしているとダラダラしてしまうので、夜は何もしません。
そうすると、自然に眠れるようになりました。
もちろん、食事にも気を遣っています。
食べ過ぎてしまった翌日は、少し軽めの食事にするのです。
そんなふうにちょっとした心がけで、だいぶ肌荒れを起こさないようになってきました。

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